内容简介：不只你一个人睡不好，睡不好是个严重的问题。●缺乏睡眠会增加糖尿病、心脏病和肥胖的风险，睡眠少的人死亡率也远远高于睡眠足够的人。●只是连续几天晚上睡不好，身体出现疾病的可能性就会变大，例如头痛、胃部不适以及关节疼痛。●睡眠剥夺所持续的时间越长，机敏和……阅读全文
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